Właśnie w tym problem, że brałem pod uwagę niższą intensywnośc treningów - i mimo tego zakwasy. Czyli, według Ciebie, mam "olac" zakwasy i cwiczyc na chama? Mnie się wydaje, że powinienem słuchac sygnałów, jakie wysyła mi organizm...Czy to możliwe, że po prostu zbytnio przyzwyczaiłem się do splita i FBW nie jest dla mnie? A i jeszcze [...]
mam rodzinę w PL, nie dużo zostało, ale jest miejsce zamieszkania to chyba nie problem są hotele/stancje/hostele itd. pomysł na życie też jest większość ok 70% mojej rodziny siedzi w USA i nie miałem z nimi okazji rozmawiać jaruss, jeśli nie chcesz 16stolatku ze schizofrenio zakończyć "kariery" na forum ponownie, to filtruj bajere
[...] to mi daleko heheh Wiem czemu pełne ziarno a nie kajzerki biały ryż i rozgotowane kluseczki. Ale nie wiedziałam ile czego i o jakich porach. No i jaka ilość białka. No i problem przetwarzania - że jogurty na nic to się dopiero dowiedziałam. Będąc kiedyś w Grecji wszystkie posiłki pływały w oliwie z oliwek, zero nabiału, zero słodyczy - tak [...]
nie korzystam z tej marki,a co jest z nią nie tak?poza gryfem z którym jakiś problem miałeś(coś chyba ze średnicą z tego co wyczytałem w innym temacie) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-02-24 15:40:17
Zdecydowanie nie! Kreatyna nie podnosi cisnienia krwi, srodek ten jest znany ze swojej duzej skutecznosci i minimalnych dzialan niepozadanych. Mysle ze Twoj problem lezy zupelnie w czym innym. Prowadz zdrowszy styl zycia, unikaj stresow... Jesli objawy nadcisnienia beda sie nasilac, skontaktuj sie z lekarzem! Pozdrawiam i zycze powodzenia!
Miałem taki sam problem jak ty,nawet wracając z melanżu nad ranem bardzo szybko sie budzilem.Sen jest bardzo ważny,obecnie śpie 7-8 godzin przy masowym treningu.Pomogłomi siedzenie ok.5 minut w oknie zanim zasypiałem.Oczywiście nie polecam tego sposobu w zimie Pozdro
Oczywiście nie chcę na nie wydać za dużo. (czyt. wydać niewiele) A to jakiś problem przyjść na trening 3 minuty szybciej? Z tą linijką chodzi o to, że tam się cały trening nie używa rękawic (choć czasem się zdarza), tylko np. w połowie treningu lub pod koniec na 15 minut... No to sobie zawiąż i z tych 15 minut odpuść dwie... Co do rękawic do [...]
[...] 6. Uginanie ramion ze sztangą wąskim podchwytem(biceps) 10/8 7. Wyciskanie hantli nad głowę siedząc, oburącz(triceps) 10/8 8. Brzuch 3x max na maszynie proste Jest problem jak bym chciał zaczynać od podciągania na drążku, a dalej jak leci powyżej? Podciąganie kuleje a im bardziej jestem zmęczony tym gorzej mi to idzie...pozdr Przysiad, [...]
[...] Bizon998, uczepiłeś się tych maści i zabiegów na twarz niczym S. Bullock kierownicy w "Speed". Człowieku, TomQ-MAG dobrze Ci pisze. Do trądziku trzeba podejść holistycznie- problem kryje się zwykle we wnętrzu organizmu, a nie na facjacie. %-) Na pierwszym miejscu ogarnij wyniki badań, a następnie: dieta, dieta, dieta + ruch + opanowanie stresów. [...]
wartości odżywcze to raczej się nie zmienią. problem polega na tym że żeby sie naszamać dobrze nieugotowanym ryżem to będziesz go musiał zjeść dwa razy więcej w porównaniu z gotowanym. No i nie wiem jak to wpłynie na żołądek Ale pomysł faktycznie oryginalny
Niedobrze, ale każda obróbka produktów podnosi IG. Problem w tym, że nie wiadomo ile takie zmielenie podniesie. Tak na moje oko po takim zmielonym będziesz szybciej głodny niż po niezmielonym. Wiem bo raz zmieliłem gotowany ryż z odżywką, 2 bananami, wodą i za pół godziny byłem głodny, a normalnie zrobiłbym się głodny godzinę później , jakbym to [...]
hmmm nie bardzo wiem w czym problem przeciez cwiczenie wg planu I dobor cwiczen nie wykluczaja sie ;) wrecz przeciwnie wpierw jest wybor cwicze - o czym pisalem poprzednio pozniej ukladanie planu na podstawie cwiczen prosciej sie chyba juz nie da poprostu jeden z kolegow odpowiadajacyh w tym watku zdaje sie miec za zadanie sianie zametu
[...] sie spostrzezeniami po ponad tygodniu cyklu. Cisnienie mam 138/93 puls 88 so 92 (napiszcie prosze jakiego srodka najbezpieczniej uzyc na obnizenie cisnienia). Mialem problem pare dni temu bo przez 5 godzin zaczelo jechac mi na czapke, ale kupilem duzo magnezu i melise i jest juz ok (podobny stan psychiki mialem na mocnej kreatynie). Z [...]
Fajnie, ale pomijając problem psychiki Belforta etc. to sprawa jest bardzo prosta. Jeżeli zawodnik jedzie non-stop na koksie - a sorry, tak zapewne robił Belfort sądząc po jego fizjonomii z początku kariery to nigdy nie wiadomo jak przystosuje się do sytuacji kiedy odstawienie koksu będzie koniecznością. Taki moment przyszedł w pewnym momencie [...]
Jest to zupełnie inny rodzaj białka i to jest problem. Kazeina po treningu raczej wygląda słabo, spróbuj z izolatem, kup jakas 30g saszetke i jak sie posrasz to polecam gastrologa po prostu. A po treningu staraj sie wykrzesać chwilke na jakiś posiłek. Jeśli to odpada, spróbuj ze skyrem, z tego co wiem jest tam zaledwie 70 % kazeiny więc wypada o [...]
[...] Nie pamiętam dokładnie (z głowy), jak mierzy się siłę anaboliczną sterydów. Ale wydaje mi się, że ustala się tutaj indeks działania androgennego do anabolicznego, gdzie teścia przyjmuje się za wzorzec - 100. Jeżeli tak, to możemy mieć problem, bo trudno wyznaczyć taki indeks dla estrogenów. Ale mogę się mylić... Poszukam czegoś w wolnym czasie...
Ale jeżeli mam być szczery to z obliczaniem zapotrzebowania kcal mam ogromny problem, nie potrafię dobrać ile gramów węgli na masę ciała, a ile tłuszczów, prosiłbym o pomoc chociaż częściową.
[...] szukaj jakichś sposobów tylko dokładaj kcal, jak nie z normalnego żarcia to odżywek. masz własne jedzenie czy internatowe? Bo jak internatowe to wybacz: kilka plastrów wędliny na śniadanie i serek topiony, na obiad kotlecik i miska zupy a na kolację kiełbaska czy tam jajka. To nie jest jedzenie na zwiększenie masy u kogoś, kto ma z tym problem
[...] podawali sposoby na jedzenie w internacie - wiadomo, nic nie jest doskonałe, ale lepiej nakombinować niż jeść kiepsko. Po prostu jesz mało jak na swoje potrzeby, ot cały problem. Bierz z domu żarcie w słoikach i dodawaj do tego ryżu, garść orzechów i już masz więcej kcal niż ze szkolnego żarcia. Ronnie: ale redukcja polega przecież na ujemnym [...]
POWRÓT DO POLSKI
